반응형 전체 글12 최대 15만 원 '스포츠 상품권' 신청하세요. 어르신의 건강한 삶을 위한 새로운 지원 소식초고령사회로 접어든 요즘, 우리 사회는 어르신들의 건강과 활력을 더욱 중요하게 생각하고 있습니다.특히, 규칙적인 운동은 신체 건강뿐 아니라 정신 건강에도 큰 도움이 되죠.이런 가운데, 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 어르신을 위한 특별한 지원 정책을 발표했습니다.바로, 기초연금을 받는 만 65세 이상 어르신에게 1인당 최대 15만 원 상당의 ‘스포츠 상품권’을 지급하는 내용입니다.이제 운동이 부담이 아닌, 새로운 활력이 될 수 있는 기회가 찾아왔습니다. 스포츠 상품권, 누가 어떻게 받을 수 있나요?이번 ‘어르신 스포츠 상품권’은 건강한 노후생활을 응원하고 지역 경제까지 살리기 위해 준비된 정책입니다.아래 내용을 꼼꼼히 확인하시고, 놓치지 말고 꼭 신청해보세.. 2025. 8. 2. 세계 각국의 특별한 조미료와 그 활용법 오늘은 세계 각국의 특별한 조미료와 그 활용법에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 우리나라와는 또 다른 매력의 세계 각국의 특별한 조미료를 활용하여 즐거운 요리되시길 기대해봅니다. 1. 일본의 된장: 미소의 다양한 활용법일본 요리에 필수적인 재료인 미소는 발효된 된장으로, 다양한 요리에 깊은 감칠맛을 더해줍니다. 미소는 단순히 미소된장국으로만 사용되는 것이 아니라, 드레싱, 양념, 소스 등 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다.예를 들어, 미소를 이용한 드레싱은 샐러드나 찐 채소에 곁들이기에 좋습니다. 미소 2큰술, 올리브 오일 1큰술, 식초 1큰술, 꿀 1작은술, 다진 마늘 약간을 섞으면 간단하면서도 맛있는 드레싱이 완성됩니다. 또한 미소를 고기나 생선의 마리네이드로 사용하면 요리의 풍미를 배가시킬 .. 2025. 1. 3. 에어프라이어로 할 수 있는 의외의 요리들 오늘은 에어프라이어로 할 수 있는 의외의 요리들에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 간단하고 맛있게 만들 수 있는 에어프라이어 요리로 가족들과 행복한 식사 되시길 기대합니다. 1. 에어프라이어로 만드는 바삭한 감자 그라탱에어프라이어를 활용해 만들 수 있는 요리 중, 감자 그라탱은 의외로 간단하고 맛있는 선택입니다. 보통 오븐에서 만드는 요리라고 생각되지만, 에어프라이어를 사용하면 시간이 절약되고 더욱 간편하게 만들 수 있습니다.먼저 감자를 얇게 슬라이스한 후, 물에 담가 전분을 제거합니다. 그런 다음 물기를 제거하고 올리브 오일, 소금, 후추를 골고루 뿌려줍니다. 에어프라이어 바스켓에 감자 슬라이스를 겹치지 않도록 배열하고, 180도로 예열한 에어프라이어에 약 10분간 굽습니다.그 사이 크림소스를 준.. 2025. 1. 3. 캠핑 요리 필수템과 불 없이 만드는 간단한 레시피 오늘은 캠핑 요리 필수테과 불 없이 만드는 간단한 레시피에 대해 알아보겠습니다. 캠핑에서 빠질 수 없는 요리. 캠핑 필수템과 간단한 레시피로 맛있는 음식을 만들어 즐거운 캠핑 되시길 기대해봅니다. 1. 캠핑 요리에 꼭 필요한 필수템캠핑에서 요리를 준비할 때 적절한 장비는 편리함과 즐거움을 더해줍니다. 첫 번째로, 휴대용 버너와 가스가 필수입니다. 불이 없는 캠핑장에서 요리를 해야 할 때, 휴대용 버너는 큰 도움이 됩니다. 가볍고 휴대성이 좋아 어떤 캠핑 장소에서도 사용하기 편리합니다.두 번째로, 접이식 조리도구 세트입니다. 국자, 뒤집개, 집게 등 필수 조리도구가 모두 포함된 세트를 준비하면 요리 준비가 훨씬 간단해집니다. 또, 접이식 디자인으로 공간을 절약할 수 있어 캠핑 짐을 줄일 수 있습니다.세 번.. 2025. 1. 1. 아이들도 좋아하는 건강한 디저트 레시피 오늘은 아이들도 좋아하는 건강한 디저트 레시피에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 길고 긴 겨울방학동안 아이들과 함께 건강한 디저트를 만들며 행복한 시간 보내시길 기대해봅니다. 1. 설탕 대신 천연 단맛! 꿀과 과일로 만든 디저트아이들에게 달콤한 간식은 항상 인기지만, 설탕 섭취를 줄이는 것은 부모들의 큰 고민입니다. 천연 단맛을 이용한 디저트는 건강을 해치지 않으면서도 맛있는 대안을 제공합니다. 대표적으로 꿀과 과일은 훌륭한 선택입니다. 예를 들어, 바나나를 활용한 간단한 레시피로는 바나나 오트밀 쿠키를 들 수 있습니다. 바나나를 으깨고 오트밀과 섞은 뒤, 약간의 견과류와 꿀을 더해 구우면 완성입니다. 이 레시피는 설탕 없이도 충분히 달콤하며, 섬유질과 비타민이 풍부해 성장기 아이들에게도 적합합니다.. 2024. 12. 31. 어린이와 함께하는 간단하고 재미있는 요리 활동 오늘은 어린이와 함께하는 간단하고 재미있는 요리활동에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 다가오는 겨울방학 어린이들과 함께 간단하고 재미있는 요리활동을 하며 즐거운 시간 보내시길 바라겠습니다. 1. 과일과 채소로 만드는 알록달록 꼬치 아이들과 함께 간단하게 할 수 있는 첫 번째 요리는 과일과 채소 꼬치 만들기입니다. 이 요리는 간단하면서도 건강한 식재료로 구성되어 있어 아이들의 식습관 개선에도 도움이 됩니다. 필요한 재료는 다양한 색깔의 과일(딸기, 바나나, 블루베리, 키위 등)과 채소(파프리카, 오이, 방울토마토) 그리고 꼬치용 나무 막대입니다. 과정재료 준비: 과일과 채소를 적당한 크기로 자릅니다. 아이들과 함께 색깔별로 분류하며 자연스럽게 색깔과 이름을 배우는 활동을 곁들일 수 있습니다.꼬치 꽂기:.. 2024. 12. 31. 이전 1 2 다음 반응형
